Pas je je huidverzorgingsroutine aan wanneer je huid droger wordt?
Wanneer de zomer overgaat in de herfst, merken veel mensen dat de huid droger en trekkeriger aanvoelt of begint te jeuken. Dat komt doordat zowel de temperatuur als de luchtvochtigheid dalen, terwijl de binnenlucht droger wordt zodra de verwarming aangaat. Voor de huid betekent dit dat er meer vocht verdampt, waardoor de huidbarrière kan verzwakken en de huid gevoeliger wordt.
Door je huidverzorgingsroutine aan te passen aan de herfst, kun je de huid helpen haar vocht vast te houden, de huidbarrière te versterken en het risico op droogheid, irritatie en jeuk te verminderen. Hieronder leggen we uit wat er in de herfst met de huid gebeurt, welke ingrediënten het meest geschikt zijn en hoe je een huidverzorgingsroutine opbouwt die werkt wanneer het kouder wordt.
Waarom wordt de huid droger in de herfst?
Dat de huid in de herfst verandert, is heel natuurlijk. Wanneer de temperatuur daalt en de lucht minder vocht bevat, wordt het voor de huid moeilijker om haar natuurlijke vochtbalans te behouden. Tegelijkertijd brengen veel mensen meer tijd binnenshuis door, waar de verwarming de lucht nog droger maakt.
Verschillende factoren dragen eraan bij dat de huid in de herfst droger wordt:
- Koudere temperaturen.
- Lagere luchtvochtigheid.
- Droge binnenlucht door radiatoren.
- Warme douches die de natuurlijke beschermende barrière van de huid kunnen oplossen.
Wanneer de huid meer vocht verliest dan ze kan vasthouden, verslechtert de huidbarrière. Dan kan de huid aanvoelen als:
- Trekkering
- Droog
- Schilferig
- Rood
- Gevoeliger dan normaal
- Meer geneigd om te jeuken
Waarom jeukt de huid wanneer het kouder wordt?
Jeuk in de herfst komt vaak doordat de huid droog is geworden en de huidbarrière verzwakt is. Wanneer de huid niet langer evenveel vocht kan vasthouden, wordt ze gevoeliger voor invloeden van buitenaf en reageren de zenuwuiteinden in de huid sneller.
Daarom merken veel mensen dat de huid op de benen, armen of in het gezicht begint te jeuken wanneer de herfst aanbreekt, ook al hebben ze niets aan hun huidverzorging veranderd. Als de huid jeukt, is het vaak beter om je te richten op hydrateren en het versterken van de huidbarrière dan alleen een vettere gezichtscrème te kiezen.
Wat is het verschil tussen een droge huid en een gedehydrateerde huid in de herfst?
Veel mensen gebruiken droge en gedehydrateerde huid alsof ze hetzelfde betekenen, maar er is een belangrijk verschil.
Droge huid is een huidtype dat minder talg produceert dan normaal. Deze huid heeft het hele jaar door vaak meer voeding en verzachtende ingrediënten nodig.
Gedehydrateerde huid is daarentegen een toestand waarbij de huid een tekort aan water heeft. Dat kan bij alle huidtypen voorkomen, ook bij een vette en gecombineerde huid. In de herfst komt het vaak voor dat de huid gedehydrateerd raakt, omdat ze meer vocht verliest aan de drogere lucht.
Dat betekent dat ook mensen met een vette huid in de herfst meer hydratatie nodig kunnen hebben dan in de zomer.
Zo pas je je huidverzorgingsroutine aan de herfst aan
Wanneer de huid droger begint aan te voelen, gaat het er zelden om je hele huidverzorgingsroutine te vervangen. Vaak zijn een paar kleine veranderingen al voldoende om de huid in de koudere maanden betere voorwaarden te geven.
Een goede herfstroutine richt zich vooral op het versterken van de huidbarrière, het toevoegen van meer vocht en het verminderen van zaken die de huid kunnen irriteren.
Begin met het versterken van de huidbarrière
De huidbarrière is de buitenste bescherming van de huid en helpt vocht vast te houden terwijl ze beschermt tegen invloeden van buitenaf. Wanneer die goed functioneert, voelt de huid zacht, soepel en in balans aan.
In de herfst wordt de huidbarrière zwaarder belast dan in de zomer. Daarom kan het goed zijn om producten te kiezen met ingrediënten die de huid helpen haar natuurlijke bescherming te herstellen en te versterken, bijvoorbeeld ceramiden, squalane, panthenol en Centella Asiatica.
Reiniging
Een gezichtsreiniger die in de zomer goed werkte, kan uitdrogend aanvoelen wanneer het weer kouder wordt.
Kies bij voorkeur een milde reiniger die vuil, make-up en SPF effectief verwijdert zonder dat de huid daarna trekkerig aanvoelt. Als de huid direct na het reinigen droog aanvoelt, kan dat een teken zijn dat het product te sterk is voor het seizoen.
Hydratatie
In de herfst heeft de huid vaak meer hydratatie nodig dan voorheen. In plaats van alleen een vettere gezichtscrème te kiezen, kan het goed zijn om in meerdere lagen te werken.
Begin met een hydraterend serum of een essence die de huid helpt water vast te houden. Sluit daarna af met een gezichtscrème die helpt het vocht in te sluiten en het vochtverlies gedurende de dag te verminderen.
Deze combinatie geeft vaak betere resultaten dan alleen een rijkere crème gebruiken.
Exfoliatie
Exfoliatie helpt dode huidcellen te verwijderen en kan de huid meer glans geven, maar in de herfst is het belangrijk om niet te overdrijven.
Als de huid al droog of gevoelig aanvoelt, kan te veel exfoliëren ervoor zorgen dat de huidbarrière nog verder verzwakt. Voor de meeste mensen is één tot twee keer per week voldoende, afhankelijk van het huidtype en het soort exfoliatie dat wordt gebruikt.
SPF
Veel mensen stoppen met het gebruik van zonnebescherming wanneer de zomer voorbij is, maar UV-straling blijft ook gedurende een groot deel van de herfst aanwezig.
Als je overdag buiten bent, is het daarom nog steeds verstandig om SPF te gebruiken als laatste stap in je huidverzorgingsroutine. Dat is vooral belangrijk als je actieve ingrediënten zoals retinol of zuren gebruikt.
De beste ingrediënten in huidverzorging in de herfst
Ceramiden
Ceramiden zijn natuurlijke lipiden die al in de beschermende barrière van de huid aanwezig zijn. Wanneer de huid droger wordt in de herfst, kan de hoeveelheid ceramiden afnemen, waardoor de huid gemakkelijker vocht verliest. Huidverzorgingsproducten met ceramiden helpen de huidbarrière te versterken en vochtverlies te verminderen, waardoor de huid na verloop van tijd zachter en minder trekkerig aanvoelt.
Hyaluronzuur
Hyaluronzuur is een effectief vochtbindend ingrediënt dat de huid helpt water aan te trekken en vast te houden. In de herfst, wanneer de lucht droger wordt, kan hyaluronzuur eraan bijdragen dat de huid beter gehydrateerd en soepeler aanvoelt. Het is geschikt voor de meeste huidtypen en werkt goed samen met een hydraterende gezichtscrème.
Glycerine
Glycerine is een van de meest beproefde vochtbinders binnen huidverzorging. In de herfst helpt het de huid vocht aan te trekken en het trekkerige gevoel tegen te gaan dat veel mensen ervaren wanneer de luchtvochtigheid daalt. Glycerine is geschikt voor bijna alle huidtypen en is een veelvoorkomend ingrediënt in zowel serums als gezichtscrèmes.
Panthenol
Panthenol, ook bekend als provitamine B5, helpt de huid te herstellen en kan bijdragen aan het verminderen van het gevoel van irritatie en droogheid. Als de huid in de herfst gevoeliger is geworden, is panthenol een ingrediënt dat zowel hydrateert als de natuurlijke bescherming van de huid versterkt.
Centella Asiatica
Centella Asiatica wordt gewaardeerd om zijn kalmerende eigenschappen. In de herfst kan het de huid helpen minder geïrriteerd aan te voelen, terwijl het tegelijk het natuurlijke herstel van de huid ondersteunt. Het ingrediënt is vooral geschikt voor de gevoelige huid of als de huid snel rood wordt wanneer de temperatuur daalt.
Betaglucaan
Betaglucaan is een hydraterend ingrediënt dat de huid helpt haar vocht vast te houden en tegelijk kalmerend werkt. Voor veel mensen voelt de huid zowel zachter als beter gehydrateerd aan wanneer bèta-glucaan regelmatig wordt gebruikt tijdens de koudere maanden.
Squalane
Squalane is een verzachtend ingrediënt dat de huid helpt vochtverlies te verminderen zonder zwaar of plakkerig aan te voelen. Het is geschikt voor de droge, gevoelige en vette huid en is een goede keuze wanneer de huid in de herfst wat extra ondersteuning nodig heeft.
Is de herfst een goed moment om met retinol te beginnen?
Ja, veel mensen kiezen ervoor om in de herfst met retinol of retinal te beginnen, omdat de UV-index dan vaak lager is dan in de zomer.
Retinoïden kunnen de huid gevoeliger maken, waardoor veel mensen vinden dat ze gemakkelijker te introduceren zijn wanneer de zon minder sterk is. Begin bij voorkeur met een lage sterkte, een paar avonden per week, en verhoog het gebruik geleidelijk als de huid goed aanvoelt.
Vergeet niet altijd zonnebescherming te gebruiken wanneer de huid aan de zon wordt blootgesteld, ook in de herfst.
Huidverzorging voor de herfst voor verschillende huidtypen
Droge huid
Als je een droge huid hebt, kan de herfst ervoor zorgen dat de huid nog trekkeriger aanvoelt. Focus op hydraterende serums samen met een rijkere gezichtscrème en ingrediënten zoals ceramiden, squalane en panthenol.
Vette huid
Ook een vette huid kan gedehydrateerd raken wanneer de luchtvochtigheid daalt. Kies lichte, hydraterende producten met bijvoorbeeld glycerine of hyaluronzuur in plaats van hydratatie over te slaan.
Gevoelige huid
Als de huid in de herfst snel rood of geïrriteerd raakt, kan het goed zijn om prioriteit te geven aan kalmerende ingrediënten zoals Centella Asiatica en panthenol. Vermijd tegelijk te vaak exfoliëren.
Gecombineerde huid
Heb je een gecombineerde huid, dan kunnen verschillende delen van het gezicht verschillende hoeveelheden hydratatie nodig hebben. De wangen kunnen bijvoorbeeld een rijkere gezichtscrème nodig hebben, terwijl de T-zone vaak genoeg heeft aan lichtere producten.
Veelgemaakte fouten in de herfst
- Dezelfde lichte producten blijven gebruiken als in de zomer.
- Helemaal stoppen met het gebruik van SPF.
- Te vaak exfoliëren wanneer de huid al droog aanvoelt.
- Lange en erg warme douches nemen.
- Wachten met hydrateren tot de huid al droog aanvoelt.
Veelgestelde vragen
Moet ik mijn huidverzorgingsroutine in de herfst aanpassen?
Ja, veel mensen moeten kleine aanpassingen doen wanneer het weer kouder wordt. De huid verliest in de herfst vaak meer vocht, waardoor ze baat kan hebben bij meer hydratatie en producten die de huidbarrière versterken.
Waarom wordt de huid droger in de herfst?
Wanneer de temperatuur en luchtvochtigheid dalen, verliest de huid meer vocht. Tegelijk kunnen droge binnenlucht en warme douches eraan bijdragen dat de huidbarrière verzwakt.
Waarom jeukt de huid wanneer het kouder wordt?
Jeuk komt vaak doordat de huid droog is geworden en de huidbarrière verzwakt is. Wanneer de huid wordt gehydrateerd en de huidbarrière wordt versterkt, nemen de klachten meestal af.
Welke ingrediënten zijn het best in de herfst?
Ceramiden, hyaluronzuur, glycerine, panthenol, Centella Asiatica, bèta-glucaan en squalane zijn ingrediënten die de huid helpen hydrateren, de huidbarrière versterken en droogheid verminderen.
Moet je SPF gebruiken in de herfst?
Ja. Als de huid aan de zon wordt blootgesteld, is SPF nog steeds een belangrijk onderdeel van de huidverzorgingsroutine, ook in de herfst. Dat geldt vooral als je retinol of exfoliërende zuren gebruikt.
Kan ik in de herfst met retinol beginnen?
Ja. Veel mensen kiezen ervoor om retinol of retinal in de herfst te introduceren, omdat de UV-index over het algemeen lager is dan in de zomer. Begin rustig en gebruik altijd zonnebescherming bij blootstelling aan de zon.
